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रोज खायें सलाद, सेहत रहेगी दुरस्त

अकसर हम लोग खाने में सलाद को प्राथमिकता नहीं देते हैं। भाग दौड़ की जिंदगी में हमारे पास ठीक से भोजन करने का समय नहीं है। अगर हम रोजाना सलाद खायें तो हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। खाने के साथ पत्तागोभी, गाजर, प्याज, मूली, टमाटर, चुकुंदर, खीरा आदि का सलाद बनाकर खाना चाहिये। सलाद खाने से त्वचा निखरती है। इसके साथ ही हृदय रोग, डाइबटिज पर भी कंट्रोल रहता है। पाचन क्रिया भी दुरस्त रहती है। सलाद हमें कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाता है। इसके अलावा यह हमारी शरीर में कई विटामिनों की कमी को पूरा करता है।

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